Kum Nye online – april

 

 

Beyond Kum Nye

Skapa en grund för meditation

 

When you meditate, your perception may take on a subtle urging quality, as if it were a voice murmuring, “I shouldn’t do this,” “I shouldn’t expect anything,” I have instructions.”

Do not engage these subtle thoughts. Stay with the sensing or feeling, the being of the experience, and let go of all that urges toward interpretation, expectation, inspecting or examining. This seems the way you can best begin to develop Kum Nye as a foundation for meditation. At the outset, this may not be easy to understand, but gradually you will come to appreciate how to balance within the feeling without taking the next step into cognition and activating the intellectual aspect of mind. 

As this practice develops, it leads naturally toward the meditative clarity and calmness known as shamata.

Without trying too hard, we simply let ourselves BE.

Tarthang Tulku , från boken The Joy of Being

 

Kort om Kum Nye
Övningarna i Kum Nye är ofta långsamma och vi tränar oss i att känna känslor och förnimmelser, som ett sätt att balansera upp vår kropp och sinne. Ett centralt begrepp i Kum Nye är avslappning, vars betydelse i detta fall går långt bortom det vi vanligtvis förknippar med avslappning.

”The Joy of Being goes beyond the purely physical aspects of relaxation to directly convey the joyful, wide-awake flavor of meditation. Once we experience that intense, energized state of being, we know it can lead us home to the heart of our being.”  

Vad kan du förvänta dig?
Vi kommer att göra rörelseövningar från ’The Joy of Being’, som är uppföljaren till ’Kum Nye Tibetan Yoga’. Till det kommer övningar/meditationer hämtade från Tarthang Tulkus senaste bok ’Gesture of Great Love’.

För vem är detta?
Serien är öppen för alla, oavsett om man har tidigare erfarenhet av Kum Nye eller ej. De flesta kan göra Kum Nye, oavsett ålder eller fysisk status.

Instruktör
Praktiken leds av Stig Albansson, som har lång erfarenhet av att leda  Kum Nye-grupper. 

 

Datum och tid
Fyra söndagar:
7, 14, 21 och 28 april
Kl: 09.30-10.30

Plats
Online via Zoom

Kostnad
Anmälan till hela serien: 320 kr inklusive moms.
Enskilda tillfällen: 95 kr per tillfälle

Anmälan och betalning
För att anmäla dig, skicka ett mail till stig@soulbeing.se.
Vid anmälan till hela serien mejlas en faktura till dig.
För enstaka tillfällen, betala via Swish nr: 1230230748
Vänligen ange din adress om detta är din första gång du är med.

Videoinspelningar
Alla sessioner spelas in och kommer vara tillgängliga för deltagarna. På så sätt kan du fortsätta din praktik i din egen takt eller ta igen missade sessioner i efterhand.

Kontakt
För anmälan och eventuella frågor, vänligen kontakta Stig på stig@soulbeing.se

Varmt välkommen!
/Stig