April 2025

Kum Nye på morgonen
12 dagar á 30 minuter

– klasser på måndagar, onsdagar, och fredagar

2 – 30 april (ej 25/4), kl 08.00-08.30

OBS! Det kan hända att något datum eller tid kommer behöva flyttas.

Denna månad behöver man inte välja mellan att vara med live eller följa via video i efterhand – alla deltagare får både Zoomlänk och tillgång till alla inspelningar.

Det vi kommer göra är i huvudsak hämtat från boken Kum Nye Tibetan Yoga, av Tarthang Tulku. Men inspiration från hans andra böcker som The Joy of Being och Kum Nye Dancing kan också komma att ingå.
Böckerna finns att köpa som e-böcker hos t ex Apple Böcker och Kindle. Att ha tillgång till någon eller några av böckerna kan vara ett bra stöd då träffarna inte inkluderar så mycket teori.

Vad är syftet med dessa klasser?

• ”Att få en bra start på dagen” 

• Att praktisera tillsammans i grupp, många upplever detta som ett stöd även när vi inte befinner oss på samma fysiska plats

• Att lära sig Kum Nye genom att göra ett stort antal övningar

• Att få stöd till att etablera en mer regelbunden utövning

• Att få känna av effekterna av en regelbunden praktik

Vilka effekter har Kum Nye?

• De flesta upplever mer närvaro och kroppsmedvetenhet efter att praktiserat ett tag

• Deltagare säger att ”Kum Nye går djupare” än andra metoder de praktiserar

• Många talar också om att ”ha mer energi”, vilket är en naturlig effekt av att spänningar släpper genom praktiken vi gör

 Om man redan har en meditationspraktik så är Kum Nye ett bra komplement. Man kan till exempel göra Kum Nye-övningar innan annan meditation, för att enklare komma in i den. Gör man längre sittningar är Kum Nye också ett bra hjälpmedel att lägga in i sittningarna för att slappna av och lätta på spänningar i kroppen.

”Kum Nye är viktigt som en process att djupt slappna av både kropp och sinne, den öppnar en väg av andlig utveckling mitt i det dagliga livet och lägger en grund för meditativa övningar”.

Tarthang Tulku Rinpoche

∞

Anmälan: fyll i formuläret nedan och ange ifall du  vill få en faktura mejlad till dig.

Avgift: Välj själv det alternativ som känns ”mest rätt” för dig:

A. 330:-
B. 440:-
C. 520:-

Inkluderar – 12 klasser á 30 minuter.
25% moms ingår i priset.

Inspelningar från klasserna ingår.
Tillgången till dessa inspelningar är inte tidsbegränsad.

Betalning

Sätt in vald summa på:

• Swish: 1230230748
-eller ange att du vill få en faktura mejlad.

Hjärtligt välkommen att vara med!

Stig

Om det är något problem med formuläret skicka ett mejl till stig@soulbeing.se och anmäl dig.