Inspelningar från tre dagar med Kum Nye mellan Jul och Nyår 2024!
Under dessa dagar möts vi för 90 minuter daglig praktik som kombinerar instruktioner, teori och övningar i Kum Nye. Fokus ligger på att växla mellan mjuka rörelseövningar och stilla sittande, där det vi känner och förnimmer utvecklas och expanderar. Serien har ett upplägg med ett speciellt fokus per dag.
- Dag 1: Kontakt med kroppen – avslappning och balans.
- Dag 2: Andningen – fördjupning och närvaro.
- Dag 3: Stillhet – längre sittande och en känsla av inre lugn.
Dagarna syftar till att hjälpa oss avsluta året på ett harmoniskt sätt och förbereda oss för det nya året med dess utmaningar och möjligheter. Men passar naturligtvis lika bra vid annan tid på året. En rekommendation är ändå att göra programmet tre dagar i rad. Om det inte är möjligt försök ändå att göra dem relativt regelbundet för bästa effekt. Sedan är det värdefullt att återkomma till de övningar och pass man dras till.
Program
ÖVNINGAR, från boken Kum Nye Tibetan Yoga av Tarthang Tulku
Dag 1 – 90 minuter
#44 – Touching the Senses
#17 – Lightening Thoughts
#41 – Body Alertness
#85 – Being and Energy
#20 – Touching Body Energy
#30 – Expandning Awareness
Chant: Om Ah Hum
Dag 2 – 90 minuter
# Sittställningen – Seven Gestures
# Energizing the Hands
#21 – Healing Body and Mind
#6 – Joyful Breath
#41 – Body Alertness
#7 – Opening the Senses
#90 – Living Breath
Dag 3 – 90 minuter
#25 – Calming Inner Energy
#27 – Touching Nurturing Feeling
#24 – Being and Body
#57 – Opening the Heart
För tillgång till inspelningarna från denna kurs genom att skicka ett mail och berätta om ditt intresse.
Priset är 250:- för alla tre inspelningarna, som du får obegränsad tillgång till.
Mejla till stig@soulbeing.se
Allt gott!
Stig