mars 2025

Kum Nye på morgonen
12 dagar á 30 minuter

 + Miniretreaten 29 – 30 mars är också inkluderad!*

Det vi kommer göra är i huvudsak hämtat från boken Kum Nye Tibetan Yoga, av Tarthang Tulku. Den finns att köpa som e-bok hos t ex Apple Böcker och Kindle. Att ha boken kan vara ett bra stöd då träffarna inte inkluderar så mycket teori.

*se separat sida för ytterligare information om Mini-retreaten 29-30 mars.

Vad är syftet med dessa klasser?

• ”Att få en bra start på dagen” är ett enkelt sätt att säga  det på

• Att praktisera tillsammans med andra, många upplever ett stöd av detta även när vi inte finns på samma fysiska plats

• Att lära sig Kum Nye genom att göra och få erfarenhet av ett stort antal övningar

• Att få stöd till att etablera en mer regelbunden utövning

• Att få känna av effekterna av en regelbunden praktik

Vilka effekter har Kum Nye?

• De flesta känner ett ökat lugn och mer närvaro i kroppen

• Deltagare säger att ”Kum Nye går djupare” än andra metoder de praktiserar

• Många talar också om att ”ha mer energi”, vilket är en naturlig effekt av att spänningar släpper genom praktiken vi gör

• Om man redan har en meditationspraktik så är Kum Nye ett bra komplement. Man kan till exempel göra Kum Nye-övningar innan annan meditation, för att enklare komma in i sin meditation. Gör man längre sittningar är Kum Nye också ett bra hjälpmedel som man kan lägga in i sittningarna för att slappna av och lätta på spänningar i kroppen.

”Kum Nye är viktigt som en process att djupt slappna av både kropp och sinne, den öppnar en väg av andlig utveckling mitt i det dagliga livet och lägger en grund för meditativa övningar”.

Tarthang Tulku Rinpoche

∞

Beställning av videoinspelningar från Morgon-Kum Nye i mars samt Mini-retreat:

Fyll i formuläret nedan och ange ifall du  vill få en faktura mejlad till dig.

Avgift: 490:-

Inkluderar – 12 klasser á 30 minuter + en Mini-retreat (som innehåller 2x 90 minuter rörelseövningar och ett 60 min pass med självmassage 29 & 30 mars)

Tillgången till dessa inspelningar är inte tidsbegränsad.

Betalning

Sätt in avgift på:

• Swish: 1230230748
-eller ange att du vill få en faktura mejlad.

25% moms ingår i priset.

Hjärtligt välkommen!

Stig

Om det är något problem med formuläret skicka ett mejl till stig@soulbeing.se och anmäl dig.