mars 2025

Kum Nye på morgonen
12 dagar á 30 minuter

 + Miniretreaten 29 – 30 mars är också inkluderad!*

– klasser på måndagar, onsdagar, och fredagar

Måndag 3 mars till fredag 28 mars, kl 08.00-08.30

OBS! Det kan hända att något datum eller tid kommer behöva flyttas.

Denna månad behöver man inte välja mellan att vara med live eller följa via video i efterhand – alla deltagare får både Zoomlänk och tillgång till alla inspelningar.

Det vi kommer göra är i huvudsak hämtat från boken Kum Nye Tibetan Yoga, av Tarthang Tulku. Den finns att köpa som e-bok hos t ex Apple Böcker och Kindle. Att ha boken kan vara ett bra stöd då träffarna inte inkluderar så mycket teori.

*se separat sida för ytterligare information om Mini-retreaten 29-30 mars.

Vad är syftet med dessa klasser?

• ”Att få en bra start på dagen” är ett enkelt sätt att säga  det på

• Att praktisera tillsammans med andra, många upplever ett stöd av detta även när vi inte finns på samma fysiska plats

• Att lära sig Kum Nye genom att göra och få erfarenhet av ett stort antal övningar

• Att få stöd till att etablera en mer regelbunden utövning

• Att få känna av effekterna av en regelbunden praktik

Vilka effekter har Kum Nye?

• De flesta känner ett ökat lugn och mer närvaro i kroppen

• Deltagare säger att ”Kum Nye går djupare” än andra metoder de praktiserar

• Många talar också om att ”ha mer energi”, vilket är en naturlig effekt av att spänningar släpper genom praktiken vi gör

• Om man redan har en meditationspraktik så är Kum Nye ett bra komplement. Man kan till exempel göra Kum Nye-övningar innan annan meditation, för att enklare komma in i sin meditation. Gör man längre sittningar är Kum Nye också ett bra hjälpmedel som man kan lägga in i sittningarna för att slappna av och lätta på spänningar i kroppen.

”Kum Nye är viktigt som en process att djupt slappna av både kropp och sinne, den öppnar en väg av andlig utveckling mitt i det dagliga livet och lägger en grund för meditativa övningar”.

Tarthang Tulku Rinpoche

∞

Anmälan: fyll i formuläret nedan och ange ifall du  vill få en faktura mejlad till dig.

Avgift: Välj själv det alternativ som känns ”mest rätt” för dig:

A. 300:-
B. 420:-
C. 540:-

Inkluderar – 12 klasser á 30 minuter + en Mini-retreat (som innehåller 2x 90 minuter rörelseövningar och ett 60 min pass med självmassage 29 & 30 mars)

Inspelningar från klasserna ingår, och tillgången till dessa inspelningar är inte tidsbegränsad.

Betalning

Sätt in vald summa på:

• Swish: 1230230748
-eller ange att du vill få en faktura mejlad.

25% moms ingår i priset.

Hjärtligt välkommen!

Stig

Om det är något problem med formuläret skicka ett mejl till stig@soulbeing.se och anmäl dig.