Vad är Kum Nye?

Kum Nye Yoga är en tibetansk form av yoga som blandar sittande och stående övningar, och där fokus är på själva upplevelsen av förnimmelser och känslor i kroppen. Genom detta sker en balansering mellan kropp, känslor och tankar. Många upplever en skillnad redan efter ett enda pass.

I första fasen kan Kum Nye ses som stressreducering. Man landar mer i sin kropp, och störs inte lika mycket av tankar som drar bort från det som sker i nuet.

Kum Nye har sina rötter i healingsystem från Tibet och Indien. Den form vi praktiserar har sammanställts av Tarthang Tulku, en tibetansk lama som kom till USA och Kalifornien i slutet av 60-talet. När han lärde ut meditation till sina amerikanska studenter så fann han att den inte hade den effekt han var van vid. Därför lades mycket tonvikt på kroppen och dess förnimmelser för ökad balans..

Övningarna vi gör kommer från boken Kum Nye – Tibetan Yoga. Den finns på Adlibris och Bokus, men är billigast att beställa från Amazon.uk.co enligt Bokfynd

Kum Nye – Tibetan Yoga, A complete Guide to Health and Well-Being, 115 Exercises & Massages
by Tarthang Tulku Rinpoche. Based on the Tibetan medical system, Kum Nye consists of exercises developed by Rinpoche to relieve stress and promote the deep relaxation necessary to experience the full benefits of meditation. It is both a natural healing aid and a means for deepening meditation. An effective means to become fully comfortable in our embodiment, Kum Nye consists of breathing, massage, postures, and movement exercises that release blockages and allow energy to flow unobstructed through body and mind, restoring the wholeness of being.

Kum Nye integrates and balances physical and psychological approaches to harmonize the energies of body and mind. The deep relaxation produced releases a vibrant, intense flow of feeling that renders all experience richer, healthier, and more beautiful. Originally published in two volumes, it was re-issued in a one-volume format in 2007.

Presenteras av

STIG ALBANSSON, som praktiserat och lärt ut Kum Nye yoga under lång tid.
”-Jag kom först i kontakt med Kum Nye när jag var på en workshop i Amsterdam -96. Åkte senare samma år till Kalifornien för en 6 månaders retreat på Nyingma Institute i Berkeley. Vi gjorde flera timmar Kum Nye dagligen och något talade till mig på ett starkt sätt. Tillbaks i Sverige och Göteborg började jag leda grupper i Kum Nye, och har fortsatt med det. De senaste sju åren har jag lett en praktikgrupp på Föreningen för tibetansk Buddhism i Göteborg, och är mycket inspirerad över att se hur vi gemensamt fördjupat praktiken under åren”.

Online?

JA! Vi använder en teknik som gör att alla syns och kan prata med varann under klasserna. Responsen från dem som varit med och gjort Kum Nye online har varit mycket positiv, något verkar faktiskt ”funka” även när vi inte befinner oss samma fysiska rum. Deltagare nämner både att de känner sig mer avslappnade, och också att de upplevt mycket energi under passen.

Mer information om Kum Nye

finns här: kumnyeyoga.com
Välkommen att anmäla dig!